El plan de los barrios de Barcelona

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Caminadas y deporte para la Gente mayor con CEM

Plan de barrios amplia este proyecto con el objetivo de potenciar la actividad física entre aquella población, que por edad, costumbres o situación económica, no realizan actividad física regularmente.

Combina dos tipos de actividad:

Caminadas suaves por el parque, de unos 30 minutos de duración, con ejercicios previos de calentamiento. Durante la sesión, también proponen ejercicios para activar la memoria.

Gimnasias orientales: tai-txi y txi-kung, que proponen una serie de movimientos suaves y harmónicos dónde se combina respiración, concentración mental y movimiento.

A partir de un grupo de trabajo del barrio de La Trinitat Vella, formado por el Ambulatorio, Servicios Sociales, ASPB, PdB y el CEM, se decide hacer una programación de actividades físicas (caminadas y tai txi) para gente mayor del barrio a través del CEM.