El pla dels barris de Barcelona

Esteu aquí

Activa't als parcs

“Activa’t” és el nom d’un programa d’exercici físic i de salut que es practica a l’aire lliure, en concret a diferents parcs i jardins de Barcelona, i que vol incentivar l’exercici físic per fer salut, mantenint una vida activa a nivell psicològic i social, trobar-se en millors condicions, i disminuir el risc de malalties , mentre es gaudeix dels espais verdes de la ciutat.

Combina dos tipus d’activitat: caminades suaus pel parc, d’uns 30 minuts de durada, amb exercicis previs d’escalfament. Durant la sessió, també es proposen exercicis per activar la memòria. Gimnàstiques orientals: tai-xi i txi-kung, que proposen una sèrie de moviments suaus i harmònic on es combina respiració, concentració mental i moviment.